POURQUOI ALLIER LE YOGA ET LA MARCHE ?

Les techniques  du yoga et la pratique de la marche se complètent harmonieusement.

Mon expérience du terrain me confirme plusieurs points communs :

 

• notions de rythme: marche régulière et enchaînements de postures
• notions de temps, de régularité et de fréquence
• notions d’intériorité et de partage avec ceux qui pratiquent en même temps.
• notions de “lâcher-prise” : se laisser porter par la séance, et faire confiance à l’enseignant.
• notions d’expression corporelle et de conscience du corps: tout en douceur et jamais en force…

Le choix de pratiquer une activité physique extérieure puis de “se poser” dans un lieu approprié offre à chacun la possibilité de s’accorder un regard plus ouvert et tolérant sur soi et sur les autres.