YOGARANDO EN JOURNEE DE AVRIL A OCTOBRE  EN PLEINE NATURE EN FONCTION DE LA METEO DU JOUR

JOURNEE POUR DEBUTANTS

Pour découvrir

La journée démarre par une marche facile puis une séance de YOGA accessible à tous de préférence avant la pause déjeuner. Dans l’après-midi, en fonction du déroulement de l’itinéraire et de la disponibilité des participants, je proposerai des pauses d’imprégnations du milieu et  éventuellement une relaxation en fin de journée.

JOURNEE POUR INITIES

Pour les pratiquants réguliers et les associations

La journée démarre par une marche d’approche et une  séance de YOGA plus exigeante (respiration, postures de base et progressives,  imprégnation) avant la pause déjeuner.

Au cours de l’après-midi, je proposerai des interventions ponctuelles  de recentrage reposant sur l’expérience du groupe (éveil des sens,   visualisations,  consciences corporelles, méditation, relaxation)