MARCHE et ZENITUDE
Un moment de partage en pleine nature pour vous relier à l’essentiel
Chacun à son rythme et dans le respect du groupe…
Une Rando Yoga au Pays basque, c’est un moment unique à partager seul ou en famille, à l’écoute de ses sensations personnelles et à travers des paysages remarquables et confidentiels.
Après une approche facile vers un lieu approprié et apaisant pour la séance, il s’agira avant tout de s’offrir un moment de silence à l’écoute des sons et des sollicitations extérieures. Puis à l’aide d’exercices simples de visualisations et de respirations, nous commencerons à éveiller le corps tout en douceur avec des postures faciles accessibles à tous. La séance se poursuit généralement par un moment de relaxation guidée et un moment d’immobilité et d’attention.
RIEN DE TEL QU’UNE SEANCE DE YOGA EN MONTAGNE
POUR VOUS IMPREGNER DE NATURE
TOUT EN ALLEGEANT LE CORPS ET L’ESPRIT